-------------------

Info

Ten blog rowerowy prowadzi radik z miasteczka Luzna. Mam przejechane zaledwie: 40345.36 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.09 km/h
Więcej o mnie.

prosze czekac Konkursy

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Merida 903-18 20681 km

Merida TFS 300-D 10577 km

Trekingowy 6536 km

Klasyk 2552 km

crane powerE10

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:	1292.17 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	45:11
Średnia prędkość:	28.60 km/h
Maksymalna prędkość:	67.30 km/h
Maks. tętno maksymalne:	189 (97 %)
Maks. tętno średnie:	160 (82 %)
Suma kalorii:	26079 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	99.40 km i 3h 28m
Więcej statystyk

98.63 km 0.00 km teren

03:06 h 31.82 km/h:

Max:54.68 km/h

°C: 26.0

HR max:184 ( 95%)

HR avg:158 ( 81%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2451 avg

Bike: Merida 903-18

treningowo, mocno

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0

AVG.CAD 74

Kategoria >100km

84.90 km 0.00 km teren

02:49 h 30.14 km/h:

Max:57.98 km/h

°C:

HR max:177 ( 91%)

HR avg:148 ( 76%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2020 avg

Bike: Merida 903-18

wycieczkowo od świtu

Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0

Start 6:10 fajnie komfortowo sie jechało, ale jakis słabszy dzien i jeszcze ten wiatr :/
trasa: zagórzany-biecz-siepietnica-szerzyny-lubaszowa-gromnik-siedliska-luzna
AVG.CAD 71

Kategoria >100km

108.52 km 0.00 km teren

03:38 h 29.87 km/h:

Max:63.99 km/h

°C: 27.0

HR max:178 ( 92%)

HR avg:149 ( 77%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2615 avg

Bike: Merida 903-18

Krynica_treningowo

Czwartek, 25 sierpnia 2011 · dodano: 25.08.2011 | Komentarze 0

Pobudka 4 :), start 6:10 nawet względnie udało się objechać w znośnej temp, w miejscach mocno zalesionych bywało dość chłodno.
Cos mi sie dzisiaj serduszko nie rozkręcało za wysoko :)

AVG.CAD 70

Kategoria >100km

116.92 km 0.00 km teren

04:47 h 24.44 km/h:

Max:59.34 km/h

°C: 28.0

HR max:178 ( 92%)

HR avg:138 ( 71%)

Pion ↑: m

Kadencja: 3010 avg

Bike: Merida 903-18

sto rekreacja, sto light, 100% :)

Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 23.08.2011 | Komentarze 0

Wycieczka zaplanowana z kuzynem do krynicy, dla mnie było lajtowo typowe obijanie sie :) wstąpienie na deptak gdzie jak zwykle pełno emerytów fotka na pamiątke i ja dalej sam, odcinek krynica-powrożnik-tylicz, i umówione spotkanie w krzyżówce i powrót do domu.

krynica_pijalnia © tomiek

Grzesiek na szosie © tomiek

jeszcze raz ja i deptak w krynicy © tomiek

AVG.CAD 65

Kategoria 100km>, nie sam

135.67 km 0.00 km teren

04:35 h 29.60 km/h:

Max:54.88 km/h

°C: 24.0

HR max:188 ( 97%)

HR avg:160 ( 82%)

Pion ↑: m

Kadencja: 3672 avg

Bike: Merida 903-18

br udana niedziela

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 1

start 8:30 raczej chlodny poranek ale po 10min juz bylo cieplo. Ciche plany były na taką trase, udało sie objechać. Na zjezdzie z wawrzki mijam sie z grupa z dzisiejszej ustawki, wiem ze mieli jezdzić, ale po 4 dniach przerwy wolałem dzis sam na spokojnie jednak raczej to za spokojnie i dystansowo nie bylo :)

AVG.CAD 73

Kategoria 100km>

88.57 km 0.00 km teren

02:53 h 30.72 km/h:

Max:62.24 km/h

°C: 23.0

HR max:177 ( 91%)

HR avg:157 ( 81%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2260 avg

Bike: Merida 903-18

takie tam

Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0

Objazd przez turze bo w bogoniowicach robią most juz dłuższy czas ale juz sie tam nie chce szosą tłuc po tych kamykach objazdowych.

AVG.CAD 74

Kategoria >100km

59.91 km 0.00 km teren

02:09 h 27.87 km/h:

Max:58.00 km/h

°C: 20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑: m

Kadencja: avg

Bike: Trekingowy

przejazdówka

Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0

plus po nowe rękawiczki do seby bo aktualne juz zdarte.
Trasa: staszkówa-turza-rzepienniki-biecz-gorlice-luzna

Kategoria >50km

63.95 km 0.00 km teren

02:16 h 28.21 km/h:

Max:0.00 km/h

°C:

HR max:174 ( 90%)

HR avg:146 ( 75%)

Pion ↑: m

Kadencja: 1583 avg

Bike: Merida 903-18

taki tam, rozjazd

Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0

Trasa: staszkówka-turza-rzepienniki-rożnowice-biecz-gorlice-bystra-wola-łużna.
AVG.CAD 76

Kategoria >100km

108.42 km 0.00 km teren

03:41 h 29.44 km/h:

Max:63.21 km/h

°C:

HR max:181 ( 93%)

HR avg:155 ( 80%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2818 avg

Bike: Merida 903-18

Krynica

Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 12.08.2011 | Komentarze 0

AVG.CAD 70

Kategoria >100km

118.08 km 0.00 km teren

04:21 h 27.14 km/h:

Max:64.10 km/h

°C: 15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑: m

Kadencja: avg

Bike: Trekingowy

Ryglice

Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 1

Nie za ciepły dzień, grunt że nie padało. Natomiast najgorszy był wiatr, wykończył mnie dzisiaj doszczętnie.

Kategoria 100km>