-------------------

Info

Ten blog rowerowy prowadzi radik z miasteczka Luzna. Mam przejechane zaledwie: 40345.36 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.09 km/h
Więcej o mnie.

prosze czekac Konkursy

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Merida 903-18 20681 km

Merida TFS 300-D 10577 km

Trekingowy 6536 km

Klasyk 2552 km

crane powerE10

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:	1118.76 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	32:00
Średnia prędkość:	28.85 km/h
Maksymalna prędkość:	81.00 km/h
Suma podjazdów:	11823 m
Maks. tętno maksymalne:	185 (94 %)
Maks. tętno średnie:	171 (87 %)
Suma kalorii:	1132 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	65.81 km i 2h 17m
Więcej statystyk

85.80 km 0.00 km teren

03:11 h 26.95 km/h:

Max:52.00 km/h

°C: 9.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:148 ( 75%)

Pion ↑:939 m

Kadencja: 76 avg

Bike: Merida TFS 300-D

Krzyzówka

Piątek, 30 maja 2014 · dodano: 30.05.2014 | Komentarze 0

No zimno... :/ wiało, lało i do tego koniec maja a taki ziąb. Palce sztywniały a rękawic z długim nie przyszło mi do głowy brać.

Kategoria >100km

51.78 km 0.00 km teren

01:53 h 27.49 km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 29.0

HR max:172 ( 88%)

HR avg:146 ( 74%)

Pion ↑:499 m

Kadencja: 79 avg

Bike: Merida TFS 300-D

miejscowka

Środa, 28 maja 2014 · dodano: 28.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria >50km

54.05 km 0.00 km teren

01:52 h 28.96 km/h:

Max:59.00 km/h

°C: 31.0

HR max:168 ( 86%)

HR avg:141 ( 72%)

Pion ↑:531 m

Kadencja: 80 avg

Bike: Merida TFS 300-D

okolicznie przed-południowo

Piątek, 23 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0

Wiaterek masakryczny. No i ciepło =) Zagórzany-Biecz-Rzepienniki-Turza-Staszkówka-Łużna.

Kategoria >50km

62.06 km 0.00 km teren

02:09 h 28.87 km/h:

Max:57.00 km/h

°C: 28.0

HR max:177 ( 90%)

HR avg:144 ( 73%)

Pion ↑:715 m

Kadencja: 80 avg

Bike: Merida TFS 300-D

lato wszedzie :)

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0

Stróże-Grybów-Florynka-Binczarowa-Bogusza-Ptaszkowa-Cieniawa-Grybów-Stróże-Łużna Przez Stróżną sie już nie pcham most zamknięty do remontu ost deszcze podspieszyły.

Kategoria >100km

59.27 km 0.00 km teren

01:55 h 30.92 km/h:

Max:56.00 km/h

°C: 27.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:152 ( 77%)

Pion ↑:476 m

Kadencja: 87 avg

Bike: Merida TFS 300-D

miejscowka

Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 20.05.2014 | Komentarze 0

Czyli jak to bywa w tyg prawie po miejscu. Staszkówka-Turza-Rzepienniki-Gromnik-Bobowa-Stróże-Łużna.

Kategoria >100km, trening

39.69 km 0.00 km teren

01:32 h 25.88 km/h:

Max:50.00 km/h

°C: 18.0

HR max:162 ( 83%)

HR avg:134 ( 68%)

Pion ↑:336 m

Kadencja: 77 avg

Bike: Merida TFS 300-D

po południu

Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Grybów-Stróżna-Łużna. Wiało dalej. Popołudniowy light :)

Kategoria >50km, niedzielne spacery

58.89 km 0.00 km teren

02:03 h 28.73 km/h:

Max:59.00 km/h

°C: 15.0

HR max:172 ( 88%)

HR avg:153 ( 78%)

Pion ↑:499 m

Kadencja: 86 avg

Bike: Merida TFS 300-D

do południa

Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Staszkówka-Turza-Rzepienniki-Gromnik-Bobowa-Stróże-Łużna. oj wiało.

Kategoria trening

52.18 km 0.00 km teren

01:49 h 28.72 km/h:

Max:48.00 km/h

°C: 14.0

HR max:177 ( 90%)

HR avg:157 ( 80%)

Pion ↑:490 m

Kadencja: 83 avg

Bike: Merida TFS 300-D

miejscowka

Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 17.05.2014 | Komentarze 0

Juz determinacja byla nawet w deszcz jechac ale po ulewnym poranku przestalo w koncu padac nie czekajac odrazu na rower zdazyc przed kolejnymi opadami ale obylo sie i tylko pod kolami mokro zlewki k

Kategoria >50km, trening

53.87 km 0.00 km teren

h km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 21.0

HR max:172 ( 88%)

HR avg:126 ( 64%)

Pion ↑:441 m

Kadencja: avg

Bike: Merida TFS 300-D

kulawa miejscówka

Wtorek, 13 maja 2014 · dodano: 13.05.2014 | Komentarze 0

Najwyraźniej nie wycelowałem dzisiaj z odp śniadaniem i chyba truskawki mi zaszkodziły. Dojechałem do Grybowa później już tylko gorzej wracam z bólem brzucha ledwo do domu się tocząc. A taka fajna pogoda przejrzystość niesamowita jak mało kiedy.

Kategoria >100km

44.74 km 0.00 km teren

01:37 h 27.67 km/h:

Max:57.00 km/h

°C: 17.0

HR max:167 ( 85%)

HR avg:135 ( 69%)

Pion ↑:420 m

Kadencja: 81 avg

Bike: Merida TFS 300-D

Miejscówka

Niedziela, 11 maja 2014 · dodano: 12.05.2014 | Komentarze 0

Krótko, nie daleko, po miejscu.

Kategoria >50km, niedzielne spacery