-------------------

Info

Ten blog rowerowy prowadzi radik z miasteczka Luzna. Mam przejechane zaledwie: 40345.36 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.09 km/h
Więcej o mnie.

prosze czekac Konkursy

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Merida 903-18 20681 km

Merida TFS 300-D 10577 km

Trekingowy 6536 km

Klasyk 2552 km

crane powerE10

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:	1118.76 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	32:00
Średnia prędkość:	28.85 km/h
Maksymalna prędkość:	81.00 km/h
Suma podjazdów:	11823 m
Maks. tętno maksymalne:	185 (94 %)
Maks. tętno średnie:	171 (87 %)
Suma kalorii:	1132 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	65.81 km i 2h 17m
Więcej statystyk

104.96 km 0.00 km teren

03:25 h 30.72 km/h:

Max:73.69 km/h

°C: 25.0

HR max:171 ( 87%)

HR avg:148 ( 75%)

Pion ↑:990 m

Kadencja: 79 avg

Bike: Merida 903-18

północna odmiana

Piątek, 9 maja 2014 · dodano: 09.05.2014 | Komentarze 0

Czyli na spontana do Ryglic. Dawno nie odwiedzanych. Nie wiem skąd taka średnia sie wzięła, wiatr mnie maltretował na każdym km i jakoś tak ciężko ogólnie było.

Kategoria 100km>

66.35 km 0.00 km teren

02:15 h 29.49 km/h:

Max:63.00 km/h

°C: 23.0

HR max:169 ( 86%)

HR avg:138 ( 70%)

Pion ↑:703 m

Kadencja: 79 avg

Bike: Merida 903-18

wiaterek powiewał...

Środa, 7 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 0

Na południe nie szło jechać... pełna koncentracja przy wymijających autach :) Stróze-Grybów-Ptaszkowa-Cieniawa-Grybów-Ciężkowice-Łuzna.

Kategoria >100km

92.17 km 0.00 km teren

03:12 h 28.80 km/h:

Max:67.00 km/h

°C: 21.0

HR max:166 ( 85%)

HR avg:143 ( 73%)

Pion ↑:1110 m

Kadencja: 79 avg

Bike: Merida 903-18

Krzyżówka

Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

Męczenie na prostych, podjazdy dzisiaj lepsze.

Kategoria >100km

98.46 km 0.00 km teren

03:24 h 28.96 km/h:

Max:61.00 km/h

°C: 12.0

HR max:176 ( 90%)

HR avg:143 ( 73%)

Pion ↑:894 m

Kadencja: 85 avg

Bike: Merida 903-18

nd, powalczyc z wiatrem

Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 0

Szalowa-Stróżna-Wilczyska-Korzenna-Sacz-Królowa_PL-Bogusza-Florynka-Grybów-Stróżna-Łużna.

Kategoria >100km, trening

70.66 km 0.00 km teren

h km/h:

Max:61.00 km/h

°C: 10.0

HR max:168 ( 86%)

HR avg:127 ( 65%)

Pion ↑:1209 m

Kadencja: avg

Bike: Merida TFS 300-D

sb.siła

Sobota, 3 maja 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 0

Czyli Zborowicka x4.

Kategoria >100km, trening

52.72 km 0.00 km teren

01:43 h 30.71 km/h:

Max:81.00 km/h

°C: 25.0

HR max:185 ( 94%)

HR avg:171 ( 87%)

Pion ↑:931 m

Kadencja: 81 avg

Bike: Merida 903-18

The first official race

Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

Pozycja na starcie końcówka peletonu a wiec aby coś wypracować na pierwszym podjezdzie pod "jaśkową" wymijałem kilku nastu zawodników i zawodniczek, co nawet fajnie mi wychodziło, wymijanie na podjazdach bezcenne :) dalej bez zbytnich rewelacji czyli ciśniecie ile sie da raz z grupką raz samemu. Wyniki jak i foto wkrotce na grupetto.pl

Kategoria >100km

71.11 km 0.00 km teren

h km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑:640 m

Kadencja: avg

Bike: Merida 903-18