-------------------

Info

Ten blog rowerowy prowadzi radik z miasteczka Luzna. Mam przejechane zaledwie: 40345.36 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.09 km/h
Więcej o mnie.

prosze czekac Konkursy

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Merida 903-18 20681 km

Merida TFS 300-D 10577 km

Trekingowy 6536 km

Klasyk 2552 km

crane powerE10

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:	1246.42 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	41:57
Średnia prędkość:	27.95 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	13088 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (93 %)
Maks. tętno średnie:	155 (79 %)
Suma kalorii:	1162 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	83.09 km i 2h 59m
Więcej statystyk

131.40 km 0.00 km teren

04:29 h 29.31 km/h:

Max:76.00 km/h

°C: 14.0

HR max:172 ( 88%)

HR avg:137 ( 70%)

Pion ↑:1399 m

Kadencja: 82 avg

Bike: Merida 903-18

nd, wytrzymałość

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0

Szalowa-Stróżna-Wilczyska-Korzenna-N.Sacz-Łabowa-Krzyżówka-Florynka-Binczarowa-Bogusza-Ptaszkowa-Królowa Górna-Wilczyska-Stróżna-Łuzna. Zbiórka była ale wyruszam sam na w miare równą jazde, w grupie to nie realne ;) wiatru dokuczajacego oczywiscie pod dostatkiem.

Kategoria trening, 100km>

70.39 km 0.00 km teren

02:27 h 28.73 km/h:

Max:54.00 km/h

°C: 12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑:717 m

Kadencja: 78 avg

Bike: Merida 903-18

sb, siła

Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 0

Stróze-Grybów-Florynka-Binczarowa-Bogusza-Ptaszkowa-Grybów-Stróżna-Łuzna. Wiało, wieje i pewnie bedzie dalej wiać.

Kategoria >100km

69.40 km 0.00 km teren

02:24 h 28.92 km/h:

Max:53.13 km/h

°C: 12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑:784 m

Kadencja: 82 avg

Bike: Merida 903-18

czyli tak jak miejscówka

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Szalowa-Stróżna-Wilczyska-Chodorowa-Stara_Wieś-Ptaszkowa-Bogusza-Binczarowa-Grybów-Łużna

Kategoria >100km

69.50 km 0.00 km teren

02:34 h 27.08 km/h:

Max:60.00 km/h

°C: 8.0

HR max:170 ( 87%)

HR avg:135 ( 69%)

Pion ↑:638 m

Kadencja: 81 avg

Bike: Merida TFS 300-D

okolicznie

Wtorek, 25 marca 2014 · dodano: 25.03.2014 | Komentarze 0

Ciężkowice-Gromnik-Rzepienniki-Rożnowice-Biecz-Zagórzany-Łużna

Kategoria >100km

100.93 km 0.00 km teren

03:44 h 27.03 km/h:

Max:73.10 km/h

°C: 22.0

HR max:183 ( 93%)

HR avg:142 ( 72%)

Pion ↑:1283 m

Kadencja: 77 avg

Bike: Merida 903-18

Zbióreczka

Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0

Czyli niedzielny "grosar" 10 chłopa, od Ropy dwóch w swoją stronę reszta na pierwszy podjazd, trasa ponad połowe tego rocznego klasyka, jak to zwykle bywa każdy jedzie jak chce... ;) ,powrót przez Magurę.

Kategoria >100km, grupowo-klubowo, niedzielne spacery

73.95 km 0.00 km teren

h km/h:

Max:65.00 km/h

°C: 20.0

HR max:169 ( 86%)

HR avg:129 ( 66%)

Pion ↑:1208 m

Kadencja: avg

Bike: Merida TFS 300-D

sb, siła

Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0

Czyli podjazdy, dzisiaj Zborowice x5

Kategoria trening

101.54 km 0.00 km teren

03:34 h 28.47 km/h:

Max:67.00 km/h

°C: 19.0

HR max:171 ( 87%)

HR avg:145 ( 74%)

Pion ↑:1159 m

Kadencja: 80 avg

Bike: Merida 903-18

co za wiatr

Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 20.03.2014 | Komentarze 0

Traska jak poprzednia, z lekkim odchyłem. Wiało momentami solidnie.

Kategoria 100km>

100.83 km 0.00 km teren

03:35 h 28.14 km/h:

Max:63.00 km/h

°C: 14.0

HR max:182 ( 93%)

HR avg:155 ( 79%)

Pion ↑:1119 m

Kadencja: 82 avg

Bike: Merida TFS 300-D

Krzyżówecz-ka :)

Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 18.03.2014 | Komentarze 0

Stróże-Grybów-Krzyżówka-Florynka-Binczarowa-Królowa_Górna-Ptaszkowa-Grybów-Stróżna-Łużna. Obyło sie bez deszczu :) patrząc na pogody tv pewnie sie czekało na deszcz.

Kategoria >100km, trening

99.81 km 0.00 km teren

03:35 h 27.85 km/h:

Max:65.00 km/h

°C: 16.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:143 ( 73%)

Pion ↑:1032 m

Kadencja: 82 avg

Bike: Merida 903-18