-------------------

Info

Ten blog rowerowy prowadzi radik z miasteczka Luzna. Mam przejechane zaledwie: 40345.36 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.09 km/h
Więcej o mnie.

prosze czekac Konkursy

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Merida 903-18 20681 km

Merida TFS 300-D 10577 km

Trekingowy 6536 km

Klasyk 2552 km

crane powerE10

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2014

Dystans całkowity:	1170.20 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	35:24
Średnia prędkość:	29.26 km/h
Maksymalna prędkość:	75.00 km/h
Suma podjazdów:	11698 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (90 %)
Maks. tętno średnie:	153 (78 %)
Suma kalorii:	747 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	90.02 km i 3h 13m
Więcej statystyk

89.36 km 0.00 km teren

02:56 h 30.46 km/h:

Max:75.00 km/h

°C: 18.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:153 ( 78%)

Pion ↑:843 m

Kadencja: 85 avg

Bike: Merida 903-18

przejazdowka

Wtorek, 29 kwietnia 2014 · dodano: 29.04.2014 | Komentarze 0

Po kilku dniach nie możliwości jazdy w końcu jakiś rozruch, po drodze do ostrego po numerek na klasyk. Szalowa-Strózna-Grybów-Gorlice-Biecz-Rożnowice-Rzepienniki-Turza-Staszkówka-Łuzna.

Kategoria >100km

98.56 km 0.00 km teren

03:03 h 32.31 km/h:

Max:52.00 km/h

°C: 22.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:151 ( 77%)

Pion ↑:705 m

Kadencja: 84 avg

Bike: Merida 903-18

treningowo przed KB

Czwartek, 24 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0

A na poważnie spieszyło sie do dom :) Zagórzany-Biecz-Siepietnica-Szerzyny-Dąbrówka_Tuch-Gromnik-Ciężkowice-Bobowa-Stróże-Łużna.

Kategoria >100km, trening

81.98 km 0.00 km teren

02:46 h 29.63 km/h:

Max:62.00 km/h

°C: 20.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:150 ( 76%)

Pion ↑:763 m

Kadencja: 84 avg

Bike: Merida 903-18

rekreacja

Wtorek, 22 kwietnia 2014 · dodano: 22.04.2014 | Komentarze 0

Delikatnie, nie daleko, spokojnie, czyli przejażdżka po przeziębieniu. Po pulsie to raczej nie odpoczynkowa, w odczuciach tak bo raczej rozsądkiem jazda dzisiaj i zwalniałem bo pompka kręciła sie jakoś wyżej.

Kategoria >100km

51.22 km 0.00 km teren

01:49 h 28.19 km/h:

Max:53.00 km/h

°C: 8.0

HR max:176 ( 90%)

HR avg:145 ( 74%)

Pion ↑:427 m

Kadencja: 86 avg

Bike: Merida TFS 300-D

WLK Czwartek.

Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 0

Szalowa-Stróżna-Stróże-Grybów- powrót ten sam.

Kategoria >100km

90.56 km 0.00 km teren

03:19 h 27.30 km/h:

Max:58.00 km/h

°C: 7.0

HR max:170 ( 87%)

HR avg:140 ( 71%)

Pion ↑: m

Kadencja: 80 avg

Bike: Klasyk

wt, taki mogiel. Klasyk kończy bieg.

Wtorek, 15 kwietnia 2014 · dodano: 15.04.2014 | Komentarze 0

Kto przy zdrowych zmysłach kierował by sie dzisiaj w godzinach przed południowych na północ/zachód. Nie wiem co mnie skusiło. Tak to jest jak w głowie sie coś zaplanuje i ide w zaparte mimo warunków. Od Szalowej przez Stróżną Wilczyska Korzenną Sącz prawdziwa walka i szlifowanie umiejętności jazdy pod wiatr. Byłbym niesprawiedliwy nie doceniając przejazdu przez Korzenną droga biegnąca coś ala na południe dostałem wiatr w plecy ok-700m :) Dalej Sącz znienawidzona ścieżka wzdłuż północnej części miasta, KrólowaPL-Bogusza-Florynka-Grybów-Stróże-Łużna. Klasyk już na emeryturę, przeskakujący łańcuch po kasecie i nawet na blatach dyskwalifikuje już całkiem na więcej jazd.

Kategoria >100km

142.71 km 0.00 km teren

04:58 h 28.73 km/h:

Max:65.00 km/h

°C: 12.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:145 ( 74%)

Pion ↑:1643 m

Kadencja: 82 avg

Bike: Merida 903-18

nd, wytrzymałość

Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 2

Czyli coś równego, dłuższego. Jak słońce to i wiatr oczywiście tego wku....go nie brakowało. Stróże-Grybów-Krzyżówka-Krynica-Powrożnik-Tylicz-Mochnaczki-Krzyżówka-Florynka-Binczarowa-Ptaszkowa-Grybów-Bobowa-Siedliska(tu kapec)-Zbrowice-Łużna.

Kategoria 100km>, trening

70.35 km 0.00 km teren

h km/h:

Max:52.00 km/h

°C: 6.0

HR max:169 ( 86%)

HR avg:129 ( 66%)

Pion ↑:1265 m

Kadencja: avg

Bike: Merida TFS 300-D

sb, siła

Sobota, 12 kwietnia 2014 · dodano: 12.04.2014 | Komentarze 0

Zborowice x5.

Kategoria >100km, trening

63.34 km 0.00 km teren

02:19 h 27.34 km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑:685 m

Kadencja: avg

Bike: Klasyk

taplanina znowu

Czwartek, 10 kwietnia 2014 · dodano: 10.04.2014 | Komentarze 0

Stróże-Grybów-Florynka-Binczarowa-Bogusza-Ptaszkowa-Grybów-Stróże-Łużna. Raz pada raz nie ale i tak mnie zlało ;)

Kategoria >100km

99.69 km 0.00 km teren

03:10 h 31.48 km/h:

Max:57.00 km/h

°C: 23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑:747 m

Kadencja: 84 avg

Bike: Merida 903-18

letni akcent

Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 08.04.2014 | Komentarze 0

Stróże-Bobowa-Ciężkowice-Gromnik-Dąbrówka_Tuch-Szeżyny-Biecz-Zagórzany-Łużna.

Kategoria >100km

109.74 km 0.00 km teren

03:55 h 28.02 km/h:

Max:55.00 km/h

°C: 11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑:1290 m

Kadencja: avg

Bike: Klasyk

potaplać sie

Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 0

Traska podobno jak tydz temu z małym skrótem. W Wilczyskach zaczyna rzęsiście padać kurteczka jest wiec jade dalej po 5 km juz po deszczu. Przez Sacz dzisiaj ruch nie duży przejeżdżam sprawnie. Kilka km przed Krzyżówką z daleka wygląda jak mocny deszcz tam ale to tylko mgła, na zjeżdzie w stronę Berestu jeszcze większa, a lampek nie miałem ze sobą ale była tylko lasem niżej już koniec.

Kategoria 100km>