-------------------

Info

Ten blog rowerowy prowadzi radik z miasteczka Luzna. Mam przejechane zaledwie: 40345.36 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.09 km/h
Więcej o mnie.

prosze czekac Konkursy

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Merida 903-18 20681 km

Merida TFS 300-D 10577 km

Trekingowy 6536 km

Klasyk 2552 km

crane powerE10

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

>100km

Dystans całkowity:	20206.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	706:52
Średnia prędkość:	27.58 km/h
Maksymalna prędkość:	81.00 km/h
Suma podjazdów:	122078 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (87 %)
Suma kalorii:	74143 kcal
Liczba aktywności:	241
Średnio na aktywność:	83.85 km i 3h 04m
Więcej statystyk

85.80 km 0.00 km teren

03:11 h 26.95 km/h:

Max:52.00 km/h

°C: 9.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:148 ( 75%)

Pion ↑:939 m

Kadencja: 76 avg

Bike: Merida TFS 300-D

Krzyzówka

Piątek, 30 maja 2014 · dodano: 30.05.2014 | Komentarze 0

No zimno... :/ wiało, lało i do tego koniec maja a taki ziąb. Palce sztywniały a rękawic z długim nie przyszło mi do głowy brać.

Kategoria >100km

62.06 km 0.00 km teren

02:09 h 28.87 km/h:

Max:57.00 km/h

°C: 28.0

HR max:177 ( 90%)

HR avg:144 ( 73%)

Pion ↑:715 m

Kadencja: 80 avg

Bike: Merida TFS 300-D

lato wszedzie :)

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0

Stróże-Grybów-Florynka-Binczarowa-Bogusza-Ptaszkowa-Cieniawa-Grybów-Stróże-Łużna Przez Stróżną sie już nie pcham most zamknięty do remontu ost deszcze podspieszyły.

Kategoria >100km

59.27 km 0.00 km teren

01:55 h 30.92 km/h:

Max:56.00 km/h

°C: 27.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:152 ( 77%)

Pion ↑:476 m

Kadencja: 87 avg

Bike: Merida TFS 300-D

miejscowka

Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 20.05.2014 | Komentarze 0

Czyli jak to bywa w tyg prawie po miejscu. Staszkówka-Turza-Rzepienniki-Gromnik-Bobowa-Stróże-Łużna.

Kategoria >100km, trening

53.87 km 0.00 km teren

h km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 21.0

HR max:172 ( 88%)

HR avg:126 ( 64%)

Pion ↑:441 m

Kadencja: avg

Bike: Merida TFS 300-D

kulawa miejscówka

Wtorek, 13 maja 2014 · dodano: 13.05.2014 | Komentarze 0

Najwyraźniej nie wycelowałem dzisiaj z odp śniadaniem i chyba truskawki mi zaszkodziły. Dojechałem do Grybowa później już tylko gorzej wracam z bólem brzucha ledwo do domu się tocząc. A taka fajna pogoda przejrzystość niesamowita jak mało kiedy.

Kategoria >100km

66.35 km 0.00 km teren

02:15 h 29.49 km/h:

Max:63.00 km/h

°C: 23.0

HR max:169 ( 86%)

HR avg:138 ( 70%)

Pion ↑:703 m

Kadencja: 79 avg

Bike: Merida 903-18

wiaterek powiewał...

Środa, 7 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 0

Na południe nie szło jechać... pełna koncentracja przy wymijających autach :) Stróze-Grybów-Ptaszkowa-Cieniawa-Grybów-Ciężkowice-Łuzna.

Kategoria >100km

92.17 km 0.00 km teren

03:12 h 28.80 km/h:

Max:67.00 km/h

°C: 21.0

HR max:166 ( 85%)

HR avg:143 ( 73%)

Pion ↑:1110 m

Kadencja: 79 avg

Bike: Merida 903-18

Krzyżówka

Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

Męczenie na prostych, podjazdy dzisiaj lepsze.

Kategoria >100km

98.46 km 0.00 km teren

03:24 h 28.96 km/h:

Max:61.00 km/h

°C: 12.0

HR max:176 ( 90%)

HR avg:143 ( 73%)

Pion ↑:894 m

Kadencja: 85 avg

Bike: Merida 903-18

nd, powalczyc z wiatrem

Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 0

Szalowa-Stróżna-Wilczyska-Korzenna-Sacz-Królowa_PL-Bogusza-Florynka-Grybów-Stróżna-Łużna.

Kategoria >100km, trening

70.66 km 0.00 km teren

h km/h:

Max:61.00 km/h

°C: 10.0

HR max:168 ( 86%)

HR avg:127 ( 65%)

Pion ↑:1209 m

Kadencja: avg

Bike: Merida TFS 300-D

sb.siła

Sobota, 3 maja 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 0

Czyli Zborowicka x4.

Kategoria >100km, trening

52.72 km 0.00 km teren

01:43 h 30.71 km/h:

Max:81.00 km/h

°C: 25.0

HR max:185 ( 94%)

HR avg:171 ( 87%)

Pion ↑:931 m

Kadencja: 81 avg

Bike: Merida 903-18

The first official race

Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

Pozycja na starcie końcówka peletonu a wiec aby coś wypracować na pierwszym podjezdzie pod "jaśkową" wymijałem kilku nastu zawodników i zawodniczek, co nawet fajnie mi wychodziło, wymijanie na podjazdach bezcenne :) dalej bez zbytnich rewelacji czyli ciśniecie ile sie da raz z grupką raz samemu. Wyniki jak i foto wkrotce na grupetto.pl

Kategoria >100km

89.36 km 0.00 km teren

02:56 h 30.46 km/h:

Max:75.00 km/h

°C: 18.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:153 ( 78%)

Pion ↑:843 m

Kadencja: 85 avg

Bike: Merida 903-18

przejazdowka

Wtorek, 29 kwietnia 2014 · dodano: 29.04.2014 | Komentarze 0

Po kilku dniach nie możliwości jazdy w końcu jakiś rozruch, po drodze do ostrego po numerek na klasyk. Szalowa-Strózna-Grybów-Gorlice-Biecz-Rożnowice-Rzepienniki-Turza-Staszkówka-Łuzna.

Kategoria >100km