-------------------

Info

Ten blog rowerowy prowadzi radik z miasteczka Luzna. Mam przejechane zaledwie: 40345.36 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.09 km/h
Więcej o mnie.

prosze czekac Konkursy

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Merida 903-18 20681 km

Merida TFS 300-D 10577 km

Trekingowy 6536 km

Klasyk 2552 km

crane powerE10

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

>100km

Dystans całkowity:	20206.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	706:52
Średnia prędkość:	27.58 km/h
Maksymalna prędkość:	81.00 km/h
Suma podjazdów:	122078 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (87 %)
Suma kalorii:	74143 kcal
Liczba aktywności:	241
Średnio na aktywność:	83.85 km i 3h 04m
Więcej statystyk

98.56 km 0.00 km teren

03:03 h 32.31 km/h:

Max:52.00 km/h

°C: 22.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:151 ( 77%)

Pion ↑:705 m

Kadencja: 84 avg

Bike: Merida 903-18

treningowo przed KB

Czwartek, 24 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0

A na poważnie spieszyło sie do dom :) Zagórzany-Biecz-Siepietnica-Szerzyny-Dąbrówka_Tuch-Gromnik-Ciężkowice-Bobowa-Stróże-Łużna.

Kategoria >100km, trening

81.98 km 0.00 km teren

02:46 h 29.63 km/h:

Max:62.00 km/h

°C: 20.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:150 ( 76%)

Pion ↑:763 m

Kadencja: 84 avg

Bike: Merida 903-18

rekreacja

Wtorek, 22 kwietnia 2014 · dodano: 22.04.2014 | Komentarze 0

Delikatnie, nie daleko, spokojnie, czyli przejażdżka po przeziębieniu. Po pulsie to raczej nie odpoczynkowa, w odczuciach tak bo raczej rozsądkiem jazda dzisiaj i zwalniałem bo pompka kręciła sie jakoś wyżej.

Kategoria >100km

51.22 km 0.00 km teren

01:49 h 28.19 km/h:

Max:53.00 km/h

°C: 8.0

HR max:176 ( 90%)

HR avg:145 ( 74%)

Pion ↑:427 m

Kadencja: 86 avg

Bike: Merida TFS 300-D

WLK Czwartek.

Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 0

Szalowa-Stróżna-Stróże-Grybów- powrót ten sam.

Kategoria >100km

90.56 km 0.00 km teren

03:19 h 27.30 km/h:

Max:58.00 km/h

°C: 7.0

HR max:170 ( 87%)

HR avg:140 ( 71%)

Pion ↑: m

Kadencja: 80 avg

Bike: Klasyk

wt, taki mogiel. Klasyk kończy bieg.

Wtorek, 15 kwietnia 2014 · dodano: 15.04.2014 | Komentarze 0

Kto przy zdrowych zmysłach kierował by sie dzisiaj w godzinach przed południowych na północ/zachód. Nie wiem co mnie skusiło. Tak to jest jak w głowie sie coś zaplanuje i ide w zaparte mimo warunków. Od Szalowej przez Stróżną Wilczyska Korzenną Sącz prawdziwa walka i szlifowanie umiejętności jazdy pod wiatr. Byłbym niesprawiedliwy nie doceniając przejazdu przez Korzenną droga biegnąca coś ala na południe dostałem wiatr w plecy ok-700m :) Dalej Sącz znienawidzona ścieżka wzdłuż północnej części miasta, KrólowaPL-Bogusza-Florynka-Grybów-Stróże-Łużna. Klasyk już na emeryturę, przeskakujący łańcuch po kasecie i nawet na blatach dyskwalifikuje już całkiem na więcej jazd.

Kategoria >100km

70.35 km 0.00 km teren

h km/h:

Max:52.00 km/h

°C: 6.0

HR max:169 ( 86%)

HR avg:129 ( 66%)

Pion ↑:1265 m

Kadencja: avg

Bike: Merida TFS 300-D

sb, siła

Sobota, 12 kwietnia 2014 · dodano: 12.04.2014 | Komentarze 0

Zborowice x5.

Kategoria >100km, trening

63.34 km 0.00 km teren

02:19 h 27.34 km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑:685 m

Kadencja: avg

Bike: Klasyk

taplanina znowu

Czwartek, 10 kwietnia 2014 · dodano: 10.04.2014 | Komentarze 0

Stróże-Grybów-Florynka-Binczarowa-Bogusza-Ptaszkowa-Grybów-Stróże-Łużna. Raz pada raz nie ale i tak mnie zlało ;)

Kategoria >100km

99.69 km 0.00 km teren

03:10 h 31.48 km/h:

Max:57.00 km/h

°C: 23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑:747 m

Kadencja: 84 avg

Bike: Merida 903-18

letni akcent

Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 08.04.2014 | Komentarze 0

Stróże-Bobowa-Ciężkowice-Gromnik-Dąbrówka_Tuch-Szeżyny-Biecz-Zagórzany-Łużna.

Kategoria >100km

64.01 km 0.00 km teren

h km/h:

Max:59.00 km/h

°C: 14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑:1080 m

Kadencja: avg

Bike: Merida TFS 300-D

sb, siła i awaria

Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Zborowicka x4 Jako że merdą tfs robie siłe w sb a łańcuch już był zakwalifikowany zdjęty i na wymianę na nowy, w sklepie nowego taki jak chciałem nie było wiec jeszcze założyłem na ten jeden raz. Trening wykonałem odziwo, wracam przez Ciężkowicki rynek na podjeżdzie pstyk łańcuch na asfalcie leży, spinka jakimś cudem sie rozpięła, jedną z dwóch częsci znalazłem druga prawdopodobnie wpadła do kratki kanalizacyjnej która akurat była w miejscu rozpięcia łańcucha wiec nie wiem czy strzeliła całkiem czy tylko rozpięcie. Pierwsze 200m odkąd jeżdżę na rowerze musiałem prowadzić rower z buta :) W sklepie w rynku miłe panie nie miały spinek dla mojego łańcucha tylko jakieś inne cuda wyszło na to że musiałem wziąć łańcuch nowy za 28pln aby tylko dojechać do domu, i tak też sie stało bo różnica kolosalna w tym a dura-ace za 120pln. Kasy przy sobie nie miałem a łańcuch dostałem na tzw "gębę" :) kase oczywiście dowieść trzeba :)

Kategoria >100km, trening

99.81 km 0.00 km teren

03:27 h 28.93 km/h:

Max:59.00 km/h

°C: 20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑:1112 m

Kadencja: 82 avg

Bike: Merida 903-18