-------------------

Info

Ten blog rowerowy prowadzi radik z miasteczka Luzna. Mam przejechane zaledwie: 40345.36 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.09 km/h
Więcej o mnie.

prosze czekac Konkursy

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Merida 903-18 20681 km

Merida TFS 300-D 10577 km

Trekingowy 6536 km

Klasyk 2552 km

crane powerE10

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

>100km

Dystans całkowity:	20206.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	706:52
Średnia prędkość:	27.58 km/h
Maksymalna prędkość:	81.00 km/h
Suma podjazdów:	122078 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (87 %)
Suma kalorii:	74143 kcal
Liczba aktywności:	241
Średnio na aktywność:	83.85 km i 3h 04m
Więcej statystyk

69.40 km 0.00 km teren

02:24 h 28.92 km/h:

Max:53.13 km/h

°C: 12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑:784 m

Kadencja: 82 avg

Bike: Merida 903-18

czyli tak jak miejscówka

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Szalowa-Stróżna-Wilczyska-Chodorowa-Stara_Wieś-Ptaszkowa-Bogusza-Binczarowa-Grybów-Łużna

Kategoria >100km

69.50 km 0.00 km teren

02:34 h 27.08 km/h:

Max:60.00 km/h

°C: 8.0

HR max:170 ( 87%)

HR avg:135 ( 69%)

Pion ↑:638 m

Kadencja: 81 avg

Bike: Merida TFS 300-D

okolicznie

Wtorek, 25 marca 2014 · dodano: 25.03.2014 | Komentarze 0

Ciężkowice-Gromnik-Rzepienniki-Rożnowice-Biecz-Zagórzany-Łużna

Kategoria >100km

100.93 km 0.00 km teren

03:44 h 27.03 km/h:

Max:73.10 km/h

°C: 22.0

HR max:183 ( 93%)

HR avg:142 ( 72%)

Pion ↑:1283 m

Kadencja: 77 avg

Bike: Merida 903-18

Zbióreczka

Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0

Czyli niedzielny "grosar" 10 chłopa, od Ropy dwóch w swoją stronę reszta na pierwszy podjazd, trasa ponad połowe tego rocznego klasyka, jak to zwykle bywa każdy jedzie jak chce... ;) ,powrót przez Magurę.

Kategoria >100km, grupowo-klubowo, niedzielne spacery

100.83 km 0.00 km teren

03:35 h 28.14 km/h:

Max:63.00 km/h

°C: 14.0

HR max:182 ( 93%)

HR avg:155 ( 79%)

Pion ↑:1119 m

Kadencja: 82 avg

Bike: Merida TFS 300-D

Krzyżówecz-ka :)

Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 18.03.2014 | Komentarze 0

Stróże-Grybów-Krzyżówka-Florynka-Binczarowa-Królowa_Górna-Ptaszkowa-Grybów-Stróżna-Łużna. Obyło sie bez deszczu :) patrząc na pogody tv pewnie sie czekało na deszcz.

Kategoria >100km, trening

99.81 km 0.00 km teren

03:35 h 27.85 km/h:

Max:65.00 km/h

°C: 16.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:143 ( 73%)

Pion ↑:1032 m

Kadencja: 82 avg

Bike: Merida 903-18

1-sza szosa

Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0

Kąclowa-Binczarowa-Sacz-Korzenna-Wilczyska-Bobowa-Zborowice-Siedliska-Łużna Szosa otrzymała nowe gumy i docieranko dzisiaj.

Kategoria >100km

89.91 km 0.00 km teren

03:12 h 28.10 km/h:

Max:60.00 km/h

°C: 12.0

HR max:168 ( 86%)

HR avg:146 ( 74%)

Pion ↑:705 m

Kadencja: 90 avg

Bike: Merida TFS 300-D

niedzielnie_treningowo

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0

Zagórzany-Biecz-Binarowa-Rzepienniki-Gromnik-Ciężkowice-Stróże-Łużna

Kategoria trening, >100km

87.45 km 0.00 km teren

03:12 h 27.33 km/h:

Max:51.00 km/h

°C: 6.0

HR max:169 ( 86%)

HR avg:148 ( 75%)

Pion ↑:782 m

Kadencja: 88 avg

Bike: Merida TFS 300-D

chłodno...

Wtorek, 4 marca 2014 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Mimo rękawic niby "zimowych" palce marzły :/ Staszkówka-Turza-Rzepiennik-Gromnik-Cięzkowice-Bobowa-Stróże-Grybów-Stróże(bokiem)-Szalowa-Wola-Mszanka-Moszczenica-Staszkówka-Łużna.

Kategoria >100km

83.23 km 0.00 km teren

03:05 h 26.99 km/h:

Max:53.00 km/h

°C: 10.0

HR max:172 ( 88%)

HR avg:143 ( 73%)

Pion ↑:787 m

Kadencja: 87 avg

Bike: Merida TFS 300-D

deko płasko deko górki

Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0

Staszkówka-Rzepienniki-Gromnik-Grybów-Ptaszkowa-Grybów-Stróże-Łużna Czyli po troszkę więcej. Wiało, pchało i trzymało, i jeszcze flak dla rozrywki (jakiś mini szpikulec wykonał robotę)

Kategoria >100km, niedzielne spacery

64.36 km 0.00 km teren

02:30 h 25.74 km/h:

Max:57.22 km/h

°C: 12.0

HR max:163 ( 83%)

HR avg:137 ( 70%)

Pion ↑:613 m

Kadencja: 87 avg

Bike: Merida TFS 300-D