-------------------

Info

Ten blog rowerowy prowadzi radik z miasteczka Luzna. Mam przejechane zaledwie: 40345.36 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.09 km/h
Więcej o mnie.

prosze czekac Konkursy

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Merida 903-18 20681 km

Merida TFS 300-D 10577 km

Trekingowy 6536 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy radik.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	1764.51 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	54:45
Średnia prędkość:	27.13 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	14943 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (96 %)
Maks. tętno średnie:	157 (80 %)
Suma kalorii:	843 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	80.21 km i 3h 02m
Więcej statystyk

73.95 km 0.00 km teren

h km/h:

Max:65.00 km/h

°C: 20.0

HR max:169 ( 86%)

HR avg:129 ( 66%)

Pion ↑:1208 m

Kadencja: avg

Bike: Merida TFS 300-D

sb, siła

Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0

Czyli podjazdy, dzisiaj Zborowice x5

Kategoria trening

100.83 km 0.00 km teren

03:35 h 28.14 km/h:

Max:63.00 km/h

°C: 14.0

HR max:182 ( 93%)

HR avg:155 ( 79%)

Pion ↑:1119 m

Kadencja: 82 avg

Bike: Merida TFS 300-D

Krzyżówecz-ka :)

Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 18.03.2014 | Komentarze 0

Stróże-Grybów-Krzyżówka-Florynka-Binczarowa-Królowa_Górna-Ptaszkowa-Grybów-Stróżna-Łużna. Obyło sie bez deszczu :) patrząc na pogody tv pewnie sie czekało na deszcz.

Kategoria >100km, trening

89.91 km 0.00 km teren

03:12 h 28.10 km/h:

Max:60.00 km/h

°C: 12.0

HR max:168 ( 86%)

HR avg:146 ( 74%)

Pion ↑:705 m

Kadencja: 90 avg

Bike: Merida TFS 300-D

niedzielnie_treningowo

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0

Zagórzany-Biecz-Binarowa-Rzepienniki-Gromnik-Ciężkowice-Stróże-Łużna

Kategoria trening, >100km

63.15 km 0.00 km teren

02:30 h 25.26 km/h:

Max:49.00 km/h

°C: -1.0

HR max:178 ( 91%)

HR avg:147 ( 75%)

Pion ↑: m

Kadencja: 82 avg

Bike: Klasyk

Przejazdówka

Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 12.03.2013 | Komentarze 3

Ani widu ani słychu tej wiosny :/

Stróżna-Grybów-Ptaszkowa-Stara Wieś-Wilczyska-Stróżna-Szalowa-Łużna

Kategoria >100km, trening

53.72 km 0.00 km teren

02:08 h 25.18 km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 2.0

HR max:189 ( 96%)

HR avg:152 ( 77%)

Pion ↑: m

Kadencja: avg

Bike: Klasyk

Mgła non stop.

Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 09.03.2013 | Komentarze 0

Nie takie zimno jak mokro, powrót w deszczu.

Szalowa-Stróżna-Stara Wieś-Cieniawa-Ptaszkowa-Grybów-Łużna.

Kategoria >50km, trening

73.28 km 0.00 km teren

03:19 h 22.09 km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 6.0

HR max:173 ( 88%)

HR avg:139 ( 71%)

Pion ↑:1203 m

Kadencja: avg

Bike: Merida TFS 300-D

Tren-gowo

Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0

Dojazd, treningowo Zborowice-Siedliska x4 INM.
Lipny ten podjazd na tego typu trening, następnym razem tylko Magura.

Kategoria trening

69.37 km 0.00 km teren

03:03 h 22.74 km/h:

Max:57.02 km/h

°C: 16.0

HR max:163 ( 83%)

HR avg:137 ( 70%)

Pion ↑:1048 m

Kadencja: avg

Bike: Merida TFS 300-D

treningowo

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0

Dojazd, zborowicka x4:inm. powrót.

Kategoria trening

88.47 km 0.00 km teren

03:12 h 27.65 km/h:

Max:61.86 km/h

°C: 19.0

HR max:167 ( 85%)

HR avg:147 ( 75%)

Pion ↑: m

Kadencja: avg

Bike: Merida 903-18

treningowo

Środa, 4 kwietnia 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 0

i wietrznie.
rozgrzewka/trening/2x zborowicka, max10%
przy okazji teścik nowej zabawki rox9.1
cad:79

Kategoria >100km, trening

98.87 km 0.00 km teren

03:29 h 28.38 km/h:

Max:52.20 km/h

°C: 7.0

HR max:172 ( 88%)

HR avg:157 ( 80%)

Pion ↑: m

Kadencja: avg

Bike: Klasyk

sobotni trening

Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0

biecz-siepietnica-szerzyny-gromnik-bobowa-stroze-dom

Kategoria trening

79.83 km 0.00 km teren

03:08 h 25.48 km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 2.0

HR max:178 ( 91%)

HR avg:151 ( 77%)

Pion ↑: m

Kadencja: avg

Bike: Trekingowy

tuchow stroze

Wtorek, 28 lutego 2012 · dodano: 28.02.2012 | Komentarze 3

Kategoria trening