-------------------

Info

Ten blog rowerowy prowadzi radik z miasteczka Luzna. Mam przejechane zaledwie: 40345.36 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.09 km/h
Więcej o mnie.

prosze czekac Konkursy

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Merida 903-18 20681 km

Merida TFS 300-D 10577 km

Trekingowy 6536 km

Klasyk 2552 km

crane powerE10

Wykres roczny

Archiwum bloga

116.97 km 0.00 km teren

03:47 h 30.92 km/h:

Max:62.63 km/h

°C:

HR max:183 ( 94%)

HR avg:158 ( 81%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2990 avg

Bike: Merida 903-18

Cóż to był za dzien :)

Środa, 7 września 2011 · dodano: 07.09.2011 | Komentarze 0

Plan na rozkrecanie po dwóch dniach przerwy i ciezkim poniedziałku, mialo byc do max 60km, początki br trudne myslalem obym te 6-dych dojechał, po 40km sie rozkręciłem :) i poszło dalej. Wiatr był różny ogólnie wiecej przeszkadzał niżeli pomagał, ale ze śr. jestem nadzwyczaj zadowolony, ropska co ważne weszła gładko.

AVG.CAD 74

Kategoria 100km>

103.91 km 0.00 km teren

03:34 h 29.13 km/h:

Max:70.39 km/h

°C:

HR max:185 ( 95%)

HR avg:158 ( 81%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2817 avg

Bike: Merida 903-18

Ryglice

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Niedzielnie po umówieniu z Bartkiem kierunek Ryglice, cieplo lecz jazda w stronę wschodu pod wiatr.
Po drodze pocałunek chyba z pszczołą bo nie spuchłem nic, centralnie w policzke :)
setne sekundy gdy widzisz to coś i bum.

AVG.CAD 72

Kategoria niedzielne spacery

103.91 km 0.00 km teren

03:35 h 29.00 km/h:

Max:65.15 km/h

°C: 26.0

HR max:182 ( 94%)

HR avg:156 ( 80%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2771 avg

Bike: Merida 903-18

Treningowo, Krajoznawczo

Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0

Mimo startu cos przed 9-tą jeszcze chłodno z deka było, ale nie wygłupiałem sie z rękawkami, w koncu póżniej juz gorąco wrecz. Pierwszy raz pokonywałem odcinek Zakliczyn-Ns przez Gródek po stronie wschodniej jeziora góry sa fakt, ale droga momentami nie pozwalała na optymalną dla mnie jazde tylko omijanie dziur i dziurek :/ mimo to wjazd do sącz ze śr koło 30km/h, krecenie chwile po miescie w poszukiwaniu spożywczaka, zaopatrzenie w płyny i powrót do domu przez Korzenną.

AVG.CAD 68

Kategoria >100km

98.63 km 0.00 km teren

03:06 h 31.82 km/h:

Max:54.68 km/h

°C: 26.0

HR max:184 ( 95%)

HR avg:158 ( 81%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2451 avg

Bike: Merida 903-18

treningowo, mocno

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0

AVG.CAD 74

Kategoria >100km

84.90 km 0.00 km teren

02:49 h 30.14 km/h:

Max:57.98 km/h

°C:

HR max:177 ( 91%)

HR avg:148 ( 76%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2020 avg

Bike: Merida 903-18

wycieczkowo od świtu

Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0

Start 6:10 fajnie komfortowo sie jechało, ale jakis słabszy dzien i jeszcze ten wiatr :/
trasa: zagórzany-biecz-siepietnica-szerzyny-lubaszowa-gromnik-siedliska-luzna
AVG.CAD 71

Kategoria >100km

108.52 km 0.00 km teren

03:38 h 29.87 km/h:

Max:63.99 km/h

°C: 27.0

HR max:178 ( 92%)

HR avg:149 ( 77%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2615 avg

Bike: Merida 903-18

Krynica_treningowo

Czwartek, 25 sierpnia 2011 · dodano: 25.08.2011 | Komentarze 0

Pobudka 4 :), start 6:10 nawet względnie udało się objechać w znośnej temp, w miejscach mocno zalesionych bywało dość chłodno.
Cos mi sie dzisiaj serduszko nie rozkręcało za wysoko :)

AVG.CAD 70

Kategoria >100km

116.92 km 0.00 km teren

04:47 h 24.44 km/h:

Max:59.34 km/h

°C: 28.0

HR max:178 ( 92%)

HR avg:138 ( 71%)

Pion ↑: m

Kadencja: 3010 avg

Bike: Merida 903-18

sto rekreacja, sto light, 100% :)

Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 23.08.2011 | Komentarze 0

Wycieczka zaplanowana z kuzynem do krynicy, dla mnie było lajtowo typowe obijanie sie :) wstąpienie na deptak gdzie jak zwykle pełno emerytów fotka na pamiątke i ja dalej sam, odcinek krynica-powrożnik-tylicz, i umówione spotkanie w krzyżówce i powrót do domu.

AVG.CAD 65

Kategoria 100km>, nie sam

135.67 km 0.00 km teren

04:35 h 29.60 km/h:

Max:54.88 km/h

°C: 24.0

HR max:188 ( 97%)

HR avg:160 ( 82%)

Pion ↑: m

Kadencja: 3672 avg

Bike: Merida 903-18

br udana niedziela

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 1

start 8:30 raczej chlodny poranek ale po 10min juz bylo cieplo. Ciche plany były na taką trase, udało sie objechać. Na zjezdzie z wawrzki mijam sie z grupa z dzisiejszej ustawki, wiem ze mieli jezdzić, ale po 4 dniach przerwy wolałem dzis sam na spokojnie jednak raczej to za spokojnie i dystansowo nie bylo :)

AVG.CAD 73

Kategoria 100km>

88.57 km 0.00 km teren

02:53 h 30.72 km/h:

Max:62.24 km/h

°C: 23.0

HR max:177 ( 91%)

HR avg:157 ( 81%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2260 avg

Bike: Merida 903-18

takie tam

Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0

Objazd przez turze bo w bogoniowicach robią most juz dłuższy czas ale juz sie tam nie chce szosą tłuc po tych kamykach objazdowych.

AVG.CAD 74

Kategoria >100km

59.91 km 0.00 km teren

02:09 h 27.87 km/h:

Max:58.00 km/h

°C: 20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑: m

Kadencja: avg

Bike: Trekingowy

przejazdówka

Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0

plus po nowe rękawiczki do seby bo aktualne juz zdarte.
Trasa: staszkówa-turza-rzepienniki-biecz-gorlice-luzna

Kategoria >50km