-------------------

Info

Ten blog rowerowy prowadzi radik z miasteczka Luzna. Mam przejechane zaledwie: 40345.36 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.09 km/h
Więcej o mnie.

prosze czekac Konkursy

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Merida 903-18 20681 km

Merida TFS 300-D 10577 km

Trekingowy 6536 km

Klasyk 2552 km

crane powerE10

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

>100km

Dystans całkowity:	20206.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	706:52
Średnia prędkość:	27.58 km/h
Maksymalna prędkość:	81.00 km/h
Suma podjazdów:	122078 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (87 %)
Suma kalorii:	74143 kcal
Liczba aktywności:	241
Średnio na aktywność:	83.85 km i 3h 04m
Więcej statystyk

66.91 km 0.00 km teren

02:29 h 26.94 km/h:

Max:77.00 km/h

°C: 17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑:752 m

Kadencja: 83 avg

Bike: Merida TFS 300-D

kawałeczek

Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0

Grybów-Florynka-Bogusza-Ptaszkowa-Stara Wieś-Wilczyska-Stróżna-Łużna.

Kategoria >100km

85.57 km 0.00 km teren

03:28 h 24.68 km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 8.0

HR max:169 (%)

HR avg:142 (%)

Pion ↑:923 m

Kadencja: 79 avg

Bike: Merida TFS 300-D

Krzyżówka, lodowata

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 5

Grybów w słońcu prawie 13st Krzyżówka 2 :)

Krzyżówka, Kwiecien © radik

Kategoria >100km

69.23 km 0.00 km teren

02:36 h 26.63 km/h:

Max:56.00 km/h

°C: 3.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:151 ( 77%)

Pion ↑:607 m

Kadencja: 82 avg

Bike: Merida TFS 300-D

Niedzielny spacer.

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0

Staszkówka-Turza-Rzepienniki-Gromnik-Grybów-Łużna.
Zważając na piękną wiosnę 3st to już prawie jak ciepło :)

Kategoria >100km

94.79 km 0.00 km teren

03:44 h 25.39 km/h:

Max:52.16 km/h

°C: 9.0

HR max:180 ( 92%)

HR avg:155 ( 79%)

Pion ↑:1005 m

Kadencja: 81 avg

Bike: Merida TFS 300-D

Krzyżówka

Sobota, 30 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0

Stróżna-Grybów-Krzyżówka-Grybów-Siedliska-Łużna.

Na Krzyżówce prawdziwa zima, co z tego jak na nizinach to samo :) wiec żadna nowość. Tyle że dzisiaj ciepło, co to bedzie jak wskoczy 20 st jak organizm zaczyna sie przyzwyczajać do takich i niższych.

Kategoria >100km

103.24 km 0.00 km teren

04:26 h 23.29 km/h:

Max:55.60 km/h

°C: 10.0

HR max:169 ( 86%)

HR avg:134 ( 68%)

Pion ↑:1113 m

Kadencja: 80 avg

Bike: Merida TFS 300-D

dziwnie tak...

Środa, 20 marca 2013 · dodano: 20.03.2013 | Komentarze 0

Ciężkowice-Gromnik-Lubaszowa-Szerzyny-Joniny-Ryglice-Tuchów-Siedliska-Łużna
Dzień fajny i można śmiało rzec że ciepło bo w słońcu to i 15 bywało w porównaniu do temp jakie panują to dzis tak jak wiosna. Jednak podobno nie prędko ona jeszcze przyjdzie. Mimo to jechałem jak w smole pompka sie nijak rozkręcać nie chciała, no dziwny dzień :/
Za Ciężkowicami mijam Bartka

Kategoria >100km

73.44 km 0.00 km teren

02:54 h 25.32 km/h:

Max:55.26 km/h

°C: 6.0

HR max:172 ( 88%)

HR avg:143 ( 73%)

Pion ↑: m

Kadencja: 79 avg

Bike: Klasyk

takie tam, kawałek.

Wtorek, 19 marca 2013 · dodano: 19.03.2013 | Komentarze 0

Stróżna-Grybów-Ptaszkowa-Stara Wieś-Wilczyska-Ciężkowice-Staszkówka-Łużna.
Wchodzę do domu drzwi zamykam i zaczyna lać :)

Kategoria >100km

63.15 km 0.00 km teren

02:30 h 25.26 km/h:

Max:49.00 km/h

°C: -1.0

HR max:178 ( 91%)

HR avg:147 ( 75%)

Pion ↑: m

Kadencja: 82 avg

Bike: Klasyk

Przejazdówka

Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 12.03.2013 | Komentarze 3

Ani widu ani słychu tej wiosny :/

Stróżna-Grybów-Ptaszkowa-Stara Wieś-Wilczyska-Stróżna-Szalowa-Łużna

Kategoria >100km, trening

94.38 km 0.00 km teren

04:05 h 23.11 km/h:

Max:71.00 km/h

°C: 9.0

HR max:170 ( 87%)

HR avg:143 ( 73%)

Pion ↑:1159 m

Kadencja: 86 avg

Bike: Merida TFS 300-D

WypizduF

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0

Grybów-Kąclowa-Brunary-Czarna-Uście-Smerekowiec-Małastów-Gorlice-Moszczenica-Staszkówka-Łużna.

Masakra jak wiało, momentami jazda na ukos :) a po prostej 15/h :)
kad:86

Kategoria >100km

77.55 km 0.00 km teren

03:26 h 22.59 km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 7.0

HR max:176 ( 90%)

HR avg:139 ( 71%)

Pion ↑:906 m

Kadencja: avg

Bike: Merida TFS 300-D

Krzyżówka

Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 0

Wolna jazda, potoki po drodze aby sie jak najmniej schlapać.
Powrót w zasadzie z hamulcami bo przy większej prędkości ziąb okropny.
W Bereście jak i na Krzyżówce zima na całego.

Kategoria >100km

70.43 km 0.00 km teren

02:35 h 27.26 km/h:

Max:58.17 km/h

°C: 16.0

HR max:185 ( 94%)

HR avg:151 ( 77%)

Pion ↑:726 m

Kadencja: avg

Bike: Merida 903-18

Berest

Niedziela, 4 listopada 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0

Takie tam do Berestu i powrót.

Kategoria >100km