-------------------

Info

Ten blog rowerowy prowadzi radik z miasteczka Luzna. Mam przejechane zaledwie: 40345.36 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.09 km/h
Więcej o mnie.

prosze czekac Konkursy

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Merida 903-18 20681 km

Merida TFS 300-D 10577 km

Trekingowy 6536 km

Klasyk 2552 km

crane powerE10

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

>100km

Dystans całkowity:	20206.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	706:52
Średnia prędkość:	27.58 km/h
Maksymalna prędkość:	81.00 km/h
Suma podjazdów:	122078 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (87 %)
Suma kalorii:	74143 kcal
Liczba aktywności:	241
Średnio na aktywność:	83.85 km i 3h 04m
Więcej statystyk

99.39 km 0.00 km teren

03:23 h 29.38 km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 15.0

HR max:181 ( 93%)

HR avg:150 ( 77%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2471 avg

Bike: Merida 903-18

cd. roztrenowanie

Piątek, 28 października 2011 · dodano: 28.10.2011 | Komentarze 2

Trasa: Zagórzany-Biecz-Siepietnica-Szerzyny-Lubaszowa-Gromnik-Bobowa-Stróże-Łużna
Wiatr juz zdecydowanie słabszy ale jeszcze dawał...
cad:79

Kategoria >100km

86.88 km 0.00 km teren

03:12 h 27.15 km/h:

Max:65.15 km/h

°C: 14.0

HR max:191 ( 98%)

HR avg:155 ( 80%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2464 avg

Bike: Merida 903-18

roztrenowanie, wietrznie itp

Czwartek, 27 października 2011 · dodano: 27.10.2011 | Komentarze 0

cad:77

Kategoria >100km

74.41 km 0.00 km teren

02:48 h 26.57 km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 8.0

HR max:174 ( 90%)

HR avg:149 ( 77%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2022 avg

Bike: Merida 903-18

rekreacyjnie

Poniedziałek, 24 października 2011 · dodano: 24.10.2011 | Komentarze 0

trasa: zagórzany-biecz-rzepienniki-gromnik-ciezkowice-zborowice-łuzna
cad:77

Kategoria >100km

77.47 km 0.00 km teren

02:49 h 27.50 km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 7.0

HR max:189 ( 97%)

HR avg:157 ( 81%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2203 avg

Bike: Merida 903-18

niedzielnie grupowo

Niedziela, 23 października 2011 · dodano: 23.10.2011 | Komentarze 0

Zbiórka grosar, troche póżno bo aż o 12 tylko 5 nas było własciwie to krecenie po okolicy gorlic oraz biecza... Jesień, zimno :)
Jakoś opornie mi sie dzisiaj kreciło.
cad:76

Kategoria >100km, grupowo-klubowo, niedzielne spacery

103.52 km 0.00 km teren

03:51 h 26.89 km/h:

Max:71.55 km/h

°C: 9.0

HR max:187 ( 96%)

HR avg:158 ( 81%)

Pion ↑: m

Kadencja: 3045 avg

Bike: Merida 903-18

bezlitosny wiatr

Środa, 19 października 2011 · dodano: 19.10.2011 | Komentarze 2

Jazda z Bartkiem miało byc w sumie dzisiaj relaksacyjnie w pełni lightowo niestety wiatr zadecydował inaczej.
Trasa ogólnie na Ryglice/Zalasowa/Tuchów/Dom
avg.cad: 72

Kategoria nie sam, >100km

74.42 km 0.00 km teren

02:46 h 26.90 km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 7.0

HR max:182 ( 94%)

HR avg:148 ( 76%)

Pion ↑: m

Kadencja: 1965 avg

Bike: Merida 903-18

przedzimowe rozjazdy

Poniedziałek, 17 października 2011 · dodano: 17.10.2011 | Komentarze 0

Trasa: stróżna-stróże-grybów-(na ropskiej dojeżdża mnie Wojtek chwile za nim w kole ale zwalniam, zaplanowana tylko rekreacja:) -gorlice-kobylanka-zagórzany-moszczenica-staszkówka-łużna.
avg.cad:75

Kategoria >100km

76.88 km 0.00 km teren

03:01 h 25.49 km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 10.0

HR max:167 ( 86%)

HR avg:139 ( 72%)

Pion ↑: m

Kadencja: avg

Bike: Trekingowy

Tylko rekreacja

Środa, 12 października 2011 · dodano: 12.10.2011 | Komentarze 0

W poszukiwaniu przyjemności nawet przy takiej pogodzie...
Na początku super nawet wiatr nie tak dokuczliwy, jada zupełny light.
Nie do końca, końcówka juz pod mocny wiatr było to jak walka o przetrwanie :)
pokonywanie każdego km było wyczerpujące.
Trasa: Ciezkowice-(w Bogoniowicach juz droga przejezdna,jeszcze nie oficjalnie)-Gromnik-Lubaszowa-Szerzyny-Biecz-Zagórzany-Łużna.

Kategoria >100km

98.56 km 0.00 km teren

03:17 h 30.02 km/h:

Max:63.41 km/h

°C: 20.0

HR max:180 ( 93%)

HR avg:154 ( 79%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2494 avg

Bike: Merida 903-18

Treningowo

Czwartek, 6 października 2011 · dodano: 06.10.2011 | Komentarze 0

Wykorzystać pogodę która podobno już taka sie kończy, dzis okej bez wiatru wkurzającego jak wczoraj. Jednak mam nadz. że to nie była ost szosa w tym roku :)

avg.cad:73

Kategoria >100km

68.38 km 0.00 km teren

02:25 h 28.30 km/h:

Max:58.90 km/h

°C:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑: m

Kadencja: avg

Bike: Trekingowy

Takie taM

Środa, 5 października 2011 · dodano: 05.10.2011 | Komentarze 0

Trasa:Ciezkowice-Gromnik-Rzepienniki-Biecz-Zagórzany-Łużna

Kategoria >100km

92.73 km 0.00 km teren

03:12 h 28.98 km/h:

Max:62.83 km/h

°C: 24.0

HR max:184 ( 95%)

HR avg:156 ( 80%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2480 avg

Bike: Merida 903-18

Lajtowo, Testowo.

Wtorek, 27 września 2011 · dodano: 27.09.2011 | Komentarze 2

Miało byc do koło 60 na tyle sie nastawiałem psychicznie :) nie myslalem ze ta traska bedzie miec prawie setke. No nic nie ważne test nowych kółeczek (mavic cosmic) oraz nowych opon (schwalbe durano s) wypadł OK :)
Tak o to wygląda moja merda po zmianach, napewno jeszcze jakies będą może w czasie zimy lub na wiosne, albo jeszcze w tym roku kto wie.

Dzisiejsza trasa.

AVG.CAD 72

Kategoria >100km