-------------------

Info

Ten blog rowerowy prowadzi radik z miasteczka Luzna. Mam przejechane zaledwie: 40345.36 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.09 km/h
Więcej o mnie.

prosze czekac Konkursy

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Merida 903-18 20681 km

Merida TFS 300-D 10577 km

Trekingowy 6536 km

Klasyk 2552 km

crane powerE10

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

>100km

Dystans całkowity:	20206.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	706:52
Średnia prędkość:	27.58 km/h
Maksymalna prędkość:	81.00 km/h
Suma podjazdów:	122078 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (87 %)
Suma kalorii:	74143 kcal
Liczba aktywności:	241
Średnio na aktywność:	83.85 km i 3h 04m
Więcej statystyk

109.67 km 0.00 km teren

04:02 h 27.19 km/h:

Max:72.91 km/h

°C: 23.0

HR max:190 ( 98%)

HR avg:153 ( 79%)

Pion ↑: m

Kadencja: 3031 avg

Bike: Merida 903-18

fajna niedziela :)

Niedziela, 25 września 2011 · dodano: 25.09.2011 | Komentarze 0

Temperatura idealna, zebrało sie chyba 13 chłopa na zbiórce, przyjemnie i sympatycznie sie jezdziło, oby takich ustawek wiecej.

Kategoria >100km, grupowo-klubowo, niedzielne spacery

96.46 km 0.00 km teren

03:26 h 28.10 km/h:

Max:67.62 km/h

°C:

HR max:178 ( 92%)

HR avg:155 ( 80%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2636 avg

Bike: Merida 903-18

Treningowo

Czwartek, 22 września 2011 · dodano: 22.09.2011 | Komentarze 0

Miało byc do max 60 dzisiaj, ok w Szymbarku skrecam na Bielanke i miało byc tylko na szczyt i wracać, poszło dalej...

AVG.CAD 70

Kategoria >100km

86.54 km 0.00 km teren

03:07 h 27.77 km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑: m

Kadencja: avg

Bike: Trekingowy

rozkrecaniepo3dniach

Środa, 21 września 2011 · dodano: 21.09.2011 | Komentarze 0

Takie tam, pogoda mglista droga miejscami mokra wiec wybrałem sie trekingowym.
Trasa: Ciezkowice-Gromnik-Lubaszowa-Biecz-Gorlice(tutaj troche załatwiania)-Łużna.

Kategoria >100km

100.81 km 0.00 km teren

03:51 h 26.18 km/h:

Max:64.60 km/h

°C:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑: m

Kadencja: avg

Bike: Trekingowy

spacerowo, trekingowo

Środa, 14 września 2011 · dodano: 14.09.2011 | Komentarze 0

Wiatr nie rozpieszczał, ale czuję że jest to mój słabszy tydzień.

Kategoria >100km

62.04 km 0.00 km teren

02:09 h 28.86 km/h:

Max:69.81 km/h

°C:

HR max:181 ( 93%)

HR avg:159 ( 82%)

Pion ↑: m

Kadencja: 1708 avg

Bike: Merida 903-18

wiatr dziś rządził

Piątek, 9 września 2011 · dodano: 09.09.2011 | Komentarze 0

Miała byc przejazdówka, w km-trażu była ale raczej to trening bo wiatr taki mocny ze jazda po prostej była jak pod górę :)
Trasa: Stróże-Grybów(mokra droga)-ropska(pokropiło mnie solidnie)-Gorlice-Zagórzany-Kwiatonowice-Turza-Staszkówka-Łużna.
AVG.CAD 71

Kategoria >100km

103.91 km 0.00 km teren

03:35 h 29.00 km/h:

Max:65.15 km/h

°C: 26.0

HR max:182 ( 94%)

HR avg:156 ( 80%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2771 avg

Bike: Merida 903-18

Treningowo, Krajoznawczo

Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0

Mimo startu cos przed 9-tą jeszcze chłodno z deka było, ale nie wygłupiałem sie z rękawkami, w koncu póżniej juz gorąco wrecz. Pierwszy raz pokonywałem odcinek Zakliczyn-Ns przez Gródek po stronie wschodniej jeziora góry sa fakt, ale droga momentami nie pozwalała na optymalną dla mnie jazde tylko omijanie dziur i dziurek :/ mimo to wjazd do sącz ze śr koło 30km/h, krecenie chwile po miescie w poszukiwaniu spożywczaka, zaopatrzenie w płyny i powrót do domu przez Korzenną.

AVG.CAD 68

Kategoria >100km

98.63 km 0.00 km teren

03:06 h 31.82 km/h:

Max:54.68 km/h

°C: 26.0

HR max:184 ( 95%)

HR avg:158 ( 81%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2451 avg

Bike: Merida 903-18

treningowo, mocno

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0

AVG.CAD 74

Kategoria >100km

84.90 km 0.00 km teren

02:49 h 30.14 km/h:

Max:57.98 km/h

°C:

HR max:177 ( 91%)

HR avg:148 ( 76%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2020 avg

Bike: Merida 903-18

wycieczkowo od świtu

Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0

Start 6:10 fajnie komfortowo sie jechało, ale jakis słabszy dzien i jeszcze ten wiatr :/
trasa: zagórzany-biecz-siepietnica-szerzyny-lubaszowa-gromnik-siedliska-luzna
AVG.CAD 71

Kategoria >100km

108.52 km 0.00 km teren

03:38 h 29.87 km/h:

Max:63.99 km/h

°C: 27.0

HR max:178 ( 92%)

HR avg:149 ( 77%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2615 avg

Bike: Merida 903-18

Krynica_treningowo

Czwartek, 25 sierpnia 2011 · dodano: 25.08.2011 | Komentarze 0

Pobudka 4 :), start 6:10 nawet względnie udało się objechać w znośnej temp, w miejscach mocno zalesionych bywało dość chłodno.
Cos mi sie dzisiaj serduszko nie rozkręcało za wysoko :)

AVG.CAD 70

Kategoria >100km

88.57 km 0.00 km teren

02:53 h 30.72 km/h:

Max:62.24 km/h

°C: 23.0

HR max:177 ( 91%)

HR avg:157 ( 81%)

Pion ↑: m

Kadencja: 2260 avg

Bike: Merida 903-18

takie tam

Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0

Objazd przez turze bo w bogoniowicach robią most juz dłuższy czas ale juz sie tam nie chce szosą tłuc po tych kamykach objazdowych.

AVG.CAD 74

Kategoria >100km