-------------------

Info

Ten blog rowerowy prowadzi radik z miasteczka Luzna. Mam przejechane zaledwie: 40345.36 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.09 km/h
Więcej o mnie.

prosze czekac Konkursy

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Moje rowery

Merida 903-18 20681 km

Merida TFS 300-D 10577 km

Trekingowy 6536 km

Klasyk 2552 km

crane powerE10

Wykres roczny

Archiwum bloga

98.46 km 0.00 km teren

03:24 h 28.96 km/h:

Max:61.00 km/h

°C: 12.0

HR max:176 ( 90%)

HR avg:143 ( 73%)

Pion ↑:894 m

Kadencja: 85 avg

Bike: Merida 903-18

nd, powalczyc z wiatrem

Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 0

Szalowa-Stróżna-Wilczyska-Korzenna-Sacz-Królowa_PL-Bogusza-Florynka-Grybów-Stróżna-Łużna.

Kategoria >100km, trening

70.66 km 0.00 km teren

h km/h:

Max:61.00 km/h

°C: 10.0

HR max:168 ( 86%)

HR avg:127 ( 65%)

Pion ↑:1209 m

Kadencja: avg

Bike: Merida TFS 300-D

sb.siła

Sobota, 3 maja 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 0

Czyli Zborowicka x4.

Kategoria >100km, trening

52.72 km 0.00 km teren

01:43 h 30.71 km/h:

Max:81.00 km/h

°C: 25.0

HR max:185 ( 94%)

HR avg:171 ( 87%)

Pion ↑:931 m

Kadencja: 81 avg

Bike: Merida 903-18

The first official race

Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

Pozycja na starcie końcówka peletonu a wiec aby coś wypracować na pierwszym podjezdzie pod "jaśkową" wymijałem kilku nastu zawodników i zawodniczek, co nawet fajnie mi wychodziło, wymijanie na podjazdach bezcenne :) dalej bez zbytnich rewelacji czyli ciśniecie ile sie da raz z grupką raz samemu. Wyniki jak i foto wkrotce na grupetto.pl

Kategoria >100km

71.11 km 0.00 km teren

h km/h:

Max:0.00 km/h

°C: 20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pion ↑:640 m

Kadencja: avg

Bike: Merida 903-18

dojazd, powrót. KB 2014

Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

89.36 km 0.00 km teren

02:56 h 30.46 km/h:

Max:75.00 km/h

°C: 18.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:153 ( 78%)

Pion ↑:843 m

Kadencja: 85 avg

Bike: Merida 903-18

przejazdowka

Wtorek, 29 kwietnia 2014 · dodano: 29.04.2014 | Komentarze 0

Po kilku dniach nie możliwości jazdy w końcu jakiś rozruch, po drodze do ostrego po numerek na klasyk. Szalowa-Strózna-Grybów-Gorlice-Biecz-Rożnowice-Rzepienniki-Turza-Staszkówka-Łuzna.

Kategoria >100km

98.56 km 0.00 km teren

03:03 h 32.31 km/h:

Max:52.00 km/h

°C: 22.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:151 ( 77%)

Pion ↑:705 m

Kadencja: 84 avg

Bike: Merida 903-18

treningowo przed KB

Czwartek, 24 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0

A na poważnie spieszyło sie do dom :) Zagórzany-Biecz-Siepietnica-Szerzyny-Dąbrówka_Tuch-Gromnik-Ciężkowice-Bobowa-Stróże-Łużna.

Kategoria >100km, trening

81.98 km 0.00 km teren

02:46 h 29.63 km/h:

Max:62.00 km/h

°C: 20.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:150 ( 76%)

Pion ↑:763 m

Kadencja: 84 avg

Bike: Merida 903-18

rekreacja

Wtorek, 22 kwietnia 2014 · dodano: 22.04.2014 | Komentarze 0

Delikatnie, nie daleko, spokojnie, czyli przejażdżka po przeziębieniu. Po pulsie to raczej nie odpoczynkowa, w odczuciach tak bo raczej rozsądkiem jazda dzisiaj i zwalniałem bo pompka kręciła sie jakoś wyżej.

Kategoria >100km

51.22 km 0.00 km teren

01:49 h 28.19 km/h:

Max:53.00 km/h

°C: 8.0

HR max:176 ( 90%)

HR avg:145 ( 74%)

Pion ↑:427 m

Kadencja: 86 avg

Bike: Merida TFS 300-D

WLK Czwartek.

Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 0

Szalowa-Stróżna-Stróże-Grybów- powrót ten sam.

Kategoria >100km

90.56 km 0.00 km teren

03:19 h 27.30 km/h:

Max:58.00 km/h

°C: 7.0

HR max:170 ( 87%)

HR avg:140 ( 71%)

Pion ↑: m

Kadencja: 80 avg

Bike: Klasyk

wt, taki mogiel. Klasyk kończy bieg.

Wtorek, 15 kwietnia 2014 · dodano: 15.04.2014 | Komentarze 0

Kto przy zdrowych zmysłach kierował by sie dzisiaj w godzinach przed południowych na północ/zachód. Nie wiem co mnie skusiło. Tak to jest jak w głowie sie coś zaplanuje i ide w zaparte mimo warunków. Od Szalowej przez Stróżną Wilczyska Korzenną Sącz prawdziwa walka i szlifowanie umiejętności jazdy pod wiatr. Byłbym niesprawiedliwy nie doceniając przejazdu przez Korzenną droga biegnąca coś ala na południe dostałem wiatr w plecy ok-700m :) Dalej Sącz znienawidzona ścieżka wzdłuż północnej części miasta, KrólowaPL-Bogusza-Florynka-Grybów-Stróże-Łużna. Klasyk już na emeryturę, przeskakujący łańcuch po kasecie i nawet na blatach dyskwalifikuje już całkiem na więcej jazd.

Kategoria >100km

142.71 km 0.00 km teren

04:58 h 28.73 km/h:

Max:65.00 km/h

°C: 12.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:145 ( 74%)

Pion ↑:1643 m

Kadencja: 82 avg

Bike: Merida 903-18

nd, wytrzymałość

Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 2

Czyli coś równego, dłuższego. Jak słońce to i wiatr oczywiście tego wku....go nie brakowało. Stróże-Grybów-Krzyżówka-Krynica-Powrożnik-Tylicz-Mochnaczki-Krzyżówka-Florynka-Binczarowa-Ptaszkowa-Grybów-Bobowa-Siedliska(tu kapec)-Zbrowice-Łużna.

Kategoria 100km>, trening